Batas jarak awalan pada lompat jauh adalah

tanya jawab

Selamat datang di blog kitapandu.com kali ini admin akan menjelasakan pertanyaan Batas jarak awalan pada lompat jauh adalah, oke langsung saja simak ulasan berikut.

Pertanyaan : Batas jarak awalan pada lompat jauh adalah ?

Jawaban:

Batas jarak untuk awalan lompat jauh adalah sepanjang 45 meter, sesuai dengan panjang lintasan lapangan lompat jauh. Sedangkan lintasannya sendiri berjarak 13 – 45 meter.

 

Pembahasan : Batas jarak awalan pada lompat jauh adalah

Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan dan ke atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah memasukkan bola ke gawang lawan dan memenangkan permainan. Lompat jauh dilakukan di lapangan terbuka dengan bentuk dan ukuran tertentu.

Berapa Batas Jarak Awalan Lompat Jauh ?

Dalam lompat jauh, terdapat lintasan lari bagi pemain untuk melakukan teknik awalan. Panjang lintasan Lari yang digunakan untuk lompat jauh adalah 30-45 m sedangkan batas jarak untuk awalan nya adalah 45 meter.Lapangan lompat jauh memiliki tiga bagian, yaitu lintasan lari, papan tolakan, dan tempat pendaratan.

Dikutip dari Worldatheltic.org Juga badan atletik dunia, lompat jauh ukurannya cukup lebar. Tepatnya, panjang landasan pacu 9 meter dan lebar 2,75 meter.
Lebar landasan sebelum lompat dan panjang alasnya sama, keduanya 1,22 meter.

BACA JUGA :  Sebutkan Manfaat Dari Perilaku Amanah!

Namun, jarak awal setiap orang berbeda-beda berdasarkan tingkat dan kematangan atlet dalam lompat jauh.Tempat pendaratan berlangsung di bak persegi panjang. Area bak ini diisi dengan pasir yang sangat halus untuk meminimalkan cedera pada atlet.

Teknik Lompat Jauh yang Benar

1.Gerakan Awal

Gerakan awal awal atau gerakan azimuth dalam lompat jauh berguna untuk menambah kecepatan saat melakukan bouncing atau lompat. Kecepatan horizontal ini memiliki pengaruh besar pada kekuatan gaya tolak maju. Hasil lompat lebih disukai karena intensitas yang dihasilkan lebih tinggi dari alun-alun. Cara melakukan langkah pertama, jalan kaki sekitar 30-45 meter. Lari perlahan, tingkatkan kecepatan Anda sampai ke gelagar.

2.Sikap Tolakan

Tolakan adalah perubahan atau perpindahan dari gerak horizontal ke gerak vertikal. Pantulan dalam lompat jauh harus dilakukan dengan cepat dan tepat pada pelat penyangga agar seluruh tubuh tetap mengapung. Teknik ini menopang papan dengan mendorong kaki yang paling kuat, kemudian memberikan gaya tolak yang kuat hingga seluruh tubuh melayang di udara. Jika kuda-kudanya bergerak cepat dan landasannya akurat, kemungkinan akan bisa melayang lebih jauh di udara.

3.Sikap Saat Melayang

Setelah melakukan tolakan, tubuh akan melayang di udara beberapa saat. Agar efek kecepatan dan tolakan alun-alun menghasilkan lompatan yang cukup lama, sikap terbang memerlukan penggunaan teknik yang benar. Caranya adalah dengan menekuk lutut di udara dan mengangkat tangan ke samping kepala. Sebelum mendarat, ayunkan kaki Anda dan turunkan tangan ke depan secara bersamaan

BACA JUGA :  Tujuan Dibuatnya Proposal Pameran Adalah Untuk

4.Teknik Mendarat

Dalam teknik pendaratan, perlu diperhatikan bahwa upaya terakhir untuk mendarat di bak adalah tumit. Oleh karena itu, diperlukan pengendalian tubuh agar tidak terjatuh ke belakang. Cara yang bisa digunakan adalah dengan membungkuk seperti jongkok dengan kedua tumit dan kaki dalam posisi rapat. Rentangkan tangan Anda ke depan untuk keseimbangan sehingga pinggul Anda tidak jatuh ke belakang.

Semua teknik ini menentukan seberapa baik seorang atlet dapat mencapai kinerja puncak. Semakin jauh jarak lompatan, semakin tinggi skornya.